🧘‍♀️ 3-дневный бесплатный интенсив
«Путь к здоровью»
28-29-30 апреля
Проблемы с перееданием и психосоматикой ведут к серьезным последствиям для здоровья

Мы знаем, что не существует одной волшебной таблетки. Но мы точно знаем путь.Вместе мы создаём пространство, где женщина может научиться жить без постоянного стресса, жестких диет, тревоги и изнуряющих тренировок. Наш подход — это забота, научные знания и поддержка.

🌿 Сабина — хелс-коуч по питанию.
Помогаю наладить питание без диет и жёстких запретов, восстановить энергию, научиться слышать своё тело и заботиться о нём с любовью.
🌀 Кристина — психолог/ телесный психотерапевт.
Работаю с тревожностью, усталостью и внутренними конфликтами через тело, дыхание и бережный контакт с собой.
Мы здесь, чтобы напомнить: ты можешь выбрать себя. И это — не эгоизм. Это забота.


📅 Формат: видео, аудио, тексты и задания
🎁 Бонусы
Чек-листы по питанию
Аудиопрактики для тела и ума
Закрытый чат с поддержкой


🎁 На 3 день — прямой эфир, где мы проведем разбор одного или нескольких участников, дадим технику, которая уже на эфире поможет чувствовать себя лучше, а также подарки и спец.предложения.

Этот интенсив — для тебя, если:

* Хочешь перестать заедать тревогу и наказывать себя едой
* Мечтаешь вернуть энергию и лёгкость без насилия над собой
* Устала бороться и хочешь мягко выстраивать опору на себя


День 1. Как питание влияет на энергию
Тема: «Питание — источник энергии, а не стресса»
🧠 Возвращаем энергию — без ограничений и срывов.
🚫 Распространённые ошибки при похудении
💡 3 шага к энергии уже сегодня: белковый завтрак, вода, перекус без сахара
🎧 Аудиогайд + дневник питания
✅ Задание: узнай свои ошибки, выбери первый шаг

День 2. Где живёт тревожность и как не заедать стресс
Тема: «Как тревога живёт в теле и влияет на привычки»
😣 Эмоциональный голод — как он появляется и что с ним делать
👣 Простая визуализация: где в теле живёт тревога
🧘‍♀️ Аудиопрактика «Скан тела + дыхание»
📝 Задание: научись отличать голод от эмоций, записывай свои наблюдения

День 3. Прямой эфир:
«Как вернуть себе энергию, лёгкость и баланс — без срывов и жёстких ограничений»
💬 Открытый разговор про:
* Хроническую усталость
* Лишний вес и несбалансированное питание
* Тревожность и заедание эмоций, стресса
* Почему тело — не враг, а опора

бесплатный ВЕБИНАР

изменим отношение к телу и питанию, работа с блоками и тревожностью
поиск причин переедания

КРИСТИНА

Сабина

психолог
/ телесный психотерапевт

хелс-коуч
по питанию

Помогаю наладить питание без диет и жёстких запретов, восстановить энергию, научиться слышать своё тело и заботиться о нём с любовью.

Работаю с тревожностью, усталостью и внутренними конфликтами через тело, дыхание и бережный контакт с собой.

{

}

к здоровью

Путь

14 - мая в 19:00

Этот вебинар - для тебя, если:

Устала всё держать под контролем — еду, эмоции, работу, семью.

Чувствуешь вину за каждую «неидеальную» еду — и будто всё время воюешь с собой

Не чувствуешь тело, будто оно «не твоё» — не понимаешь, когда ты голодна, когда устала, когда просто хочется заботы, а не еды.

программа вебинара

Тема

Питание — источник энергии, а не стресса

Как тревожность живёт в теле и влияет на привычки

Тема

А также на вебинаре поговорим

Тема

Как вернуть себе энергию, лёгкость и баланс — без срывов и жёстких ограничений

БОНУСЫ

Открытый разговор про:
* Хроническую усталость
* Лишний вес и несбалансированное питание
* Тревожность и заедание эмоций, стресса
* Почему тело — не враг, а опора

На вебинаре

— эфир, где мы проведем разбор одного или нескольких участников, дадим технику, которая уже на эфире поможет чувствовать себя лучше, а также подарки и спец.предложения.

Как питание влияет на энергию

Где живёт тревожность и как не заедать стресс